MI PROCESO
Sabía hace meses que quería escribir un artículo para enero...por ello (en este caso) tenía mucho tiempo para darle vueltas...Y lo hice… no porque pusiera voluntad consciente sino porque el proceso mismo me llevaba a ello.
Claro -pensé- inicio de año… Lo propio sería hablar sobre lo que suponen los inicios, los cambios, sobre los propósitos para ese año, revisión de nuestros pasos… Me gustó porque, como he comentado muchas veces, mirar lo mismo desde distintos momentos vitales, qué se repite, qué permanece, qué me costó afrontar y como, con qué me quedo. Son multitud de preguntas que me hago para conocerme, actualizarme, para profundizar en mí y en mi entorno. Me gusta también cómo ha sido a lo largo del tiempo mi forma de manejar lo mismo… En eso estaba, cuando me vino el miedo junto con pensamientos tipo: “más de lo mismo”, “que aburrimiento”… Pasadas unas horas me dije “contextualizar”: ¿para qué escribo esta nota?, ¿dónde?… Sí, no estaba tan asustada, pero seguía pensando que no iba a poder, que no era eso exactamente lo que quería escribir.
Estaba ofuscada, lo dejé estar… tenía tiempo… Y eso que leyendo un libro me encontré con la frase de Heráclito que dice algo así como “Nadie se baña dos veces en el mismo río”… Me gusta, me tranquilicé, ya lo encontré… Estoy encaminada...necesito vaciar mi mente, ocuparme de otras cosas y volver a retomar desde otro punto… y zasss!! caminando, cuando menos me lo esperaba...surgió el tema a tratar El Ajuste Creativo
AJUSTE CREATIVO
Es un término que hace referencia a aquello que hacemos aquí y ahora para adaptarnos a una situación dada. Es lo mejor que puedo hacer, lo más adaptativo teniendo en cuenta cuales son mis necesidades y lo que me pide el entorno en este justo momento. Puede ser algo novedoso o lo de siempre, la cuestión es que para mí, aquí y ahora, es lo que considero más adaptativo o funcional. Si lo contrasto con el ajuste conservador este último sería repetir sin más aquello que hicimos allí y entonces independientemente que tu mism@ hayas cambiado, que tus necesidades y condiciones actuales sean otras y/o que tu entorno ya no sea el mismo. No nos planteamos si es lo oportuno, no buscamos otras alternativas, obviamos lo que sentimos cuando repetimos automáticamente, no nos paramos a revisarnos, a dejarnos sentir, a mirar desde otro punto de vista y ver otras alternativas.
MI PROPIA EXPERIENCIA, TE INVITO A HACER ESTE EJERCICIO
Te invito a que te pares un momento y te mires:
- ¿Hay algún tema que se repita una y otra vez? ¿ que sientas que estás en el mismo punto, que te sientes incómod@ con lo que haces?.
- Elige uno de esos temas.
- Observa como te sientes en relación a ese tema, ¿qué necesitas?.
- Observa como son tus circunstancias ahora, cómo han ido cambiando a medida que has ido afrontando este tema, ¿Cómo son ? ¿ que te pide ese entorno?.
- ¿Qué conflicto hay entre lo que me pide el entorno y lo que yo necesito?.
- Busco otras alternativas, leo, lo hablo con otras personas, voy atendiendo a lo que siento y que necesito hacer con eso, camino, me distraigo.
- Y vuelvo a enfocarme: qué alternativas he encontrado, de eso que me surge en este momento, dadas las circunstancias,que me parece lo más funcional para mí.
- Aquí y ahora, elijo hacer X que es lo que me parece más oportuno/ funcional dadas mis circunstancias personales y en el entorno en el el que estoy.
NOTA: Esta es una propuesta de ejercicio, de revisión, que no sustituye el apoyo de un/a profesional
